我們都知道，要想戒煙成功，選擇時(shí)機(jī)最重要！很多人吸煙很多年，一直無(wú)法堅(jiān)持，可能就是因?yàn)闀r(shí)機(jī)沒(méi)選對(duì)。想要自己的肺部更健康，一定要盡早戒煙。但是不少煙民表示，自己吸了這么多年的煙了，怎么可能說(shuō)戒就戒，怎么可能一下戒得掉，也確實(shí)如此。不過(guò)對(duì)于戒煙失敗的人而言，選擇一個(gè)恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間點(diǎn)去實(shí)行戒煙，才是首要目的。
對(duì)于大部分的煙民來(lái)說(shuō)，常常會(huì)拿時(shí)間當(dāng)借口，自欺欺人，很多人說(shuō)到戒煙，都會(huì)想著到時(shí)候再說(shuō)，一拖就是好幾年。可能非得等到因?yàn)槲鼰熁忌鲜裁床〔艜?huì)想到挽救，這時(shí)候就晚了。晚點(diǎn)戒煙，難道就會(huì)更輕松容易嗎？當(dāng)然不，有人開(kāi)始行動(dòng)，但更多的人還是會(huì)踟躕不前。究竟什么時(shí)候，才是最合適的呢？
70多歲的大爺，從15歲就開(kāi)始吸煙，一抽就是幾十年，家族當(dāng)中也有吸煙史，到了70歲之后問(wèn)題來(lái)了，一到冬天就覺(jué)得自己呼吸困難，并且痰也很多，最終檢查出了肺氣腫。后來(lái)在醫(yī)生的勸誡下，終于開(kāi)始戒煙了，如今戒煙3年了，明顯覺(jué)得自己呼吸暢快了，戒煙到現(xiàn)在身上也沒(méi)有什么不適感，肺也慢慢變得舒服了。
事實(shí)上，有很多的吸煙人士慢慢地意識(shí)到香煙對(duì)于人體的危害之后，都曾有過(guò)戒煙的念頭。尤其是家中有孩子的，或是身體有問(wèn)題后，戒煙的想法也強(qiáng)烈了，然而開(kāi)始吸煙簡(jiǎn)單，戒煙就有很高的難度了，因?yàn)闊煱a很大的話，復(fù)吸的可能性就越大，吸煙十幾、二十幾年人的也會(huì)覺(jué)得自己反正都吸這么久了，戒不戒煙也無(wú)所謂，結(jié)果就不了了之了。
我們只要下定決心，找對(duì)方法，戒煙成功其實(shí)離我們并不遠(yuǎn)。戒煙后如果有沖動(dòng)很想吸，只要忍一會(huì)就過(guò)來(lái)了。戒煙后不但不咳嗽了，也不怎么打噴嚏了，早上刷牙也不干嘔了。戒煙之后，你甚至走在路上都覺(jué)得煙味難聞。
大部分人可能會(huì)認(rèn)為，肺部的健康一旦損壞了，是無(wú)法補(bǔ)救的，吸煙很久的人再戒煙也沒(méi)什么意義，但其實(shí)這種想法是很片面的。在戒煙成功后，只要你不再吸煙，跟不戒煙肯定是不一樣的。香煙對(duì)于肺部的損傷主要在纖毛的摧毀上，而纖毛的主要作用是清除肺部粘液的，如果長(zhǎng)期吸煙會(huì)導(dǎo)致纖毛受損。而堅(jiān)持不吸煙的人，幾個(gè)月就能明顯的有所變化，不但呼吸會(huì)變好，血液循環(huán)也發(fā)生改變，肺功能自然就會(huì)有所提升了。
人在戒煙之后的9個(gè)月之后，肺部受損的纖毛就會(huì)重新恢復(fù)生長(zhǎng)。超過(guò)1年，血管疾病患病率下降一半。戒煙10年，患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)降低一半，肺部的功能會(huì)隨著你戒煙的時(shí)間長(zhǎng)短而越來(lái)越好。
如果你打算戒煙的話，盡量在35歲之前，這樣或許對(duì)肺功能恢復(fù)會(huì)更有利。人在過(guò)了35歲之后，此時(shí)身體還不算太差，新陳代謝的速度也會(huì)比較好，如果可以在35歲之前將香煙戒掉，肺部的能力恢復(fù)速度也會(huì)更快。
肺部細(xì)胞壽命通常只有兩到三周，若是在這個(gè)年紀(jì)將煙戒掉，大概1個(gè)月左右，肺細(xì)胞就會(huì)更新，年紀(jì)越大，肺細(xì)胞的更新速度就會(huì)更慢。如果說(shuō)戒煙最好的時(shí)間就是現(xiàn)在，可能你會(huì)無(wú)法接受這個(gè)答案。因?yàn)槟茏龅降娜耍娴牟⒉欢啵Ｍ隳軋?jiān)持。
以上便是香煙網(wǎng)小編為大家介紹的關(guān)于想要快速戒煙成功 戒煙的時(shí)間段很重要！的相關(guān)信息，大家看完之后是不是對(duì)于戒煙的相關(guān)信息更加了解呢，想要了解更多內(nèi)容歡迎點(diǎn)擊：科學(xué)證明，薄荷味香煙使煙民更加難以戒煙！
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