在我們的生活中，糖已經無孔不入。但真正殺傷力最強的，并不是這些，而是含糖飲料。甜食吃多了好歹有飽腹感，吃飽了就不會再吃了。但含糖飲料就不同了，這些飲料不僅含糖量極高，而且一杯飲料下肚，并不會出現“飽腹感”，不知不覺中，體內的糖就嚴重超標了。所以說，糖對于人體的害處，卻早已是一個不爭的事實。
世衛組織曾調查了23個國家人口的死亡原因，得出結論：糖的危害，甚于吸煙。美國權威專家在《自然》雜志上公開提出：糖就像煙草和酒精一樣，是一種有潛在危害且容易上癮的物質，攝入多了如同慢性自殺。
近日，國際頂級醫學期刊《Circulation》更是發布了一項重磅研究成果。一項針對11.8萬美國人的34年隨訪研究顯示，飲用含糖飲料越多，早死的風險就越大。其中女性的幾率更是可高達63%，男性則高達29%。
而另一項最新發表在美國《科學》周刊的研究發現，富含果糖的玉米糖漿會直接促進腫瘤的生長，而玉米糖漿正是可樂等含糖飲料中的主要成分之一。
這意味著，如果腸道在不知不覺中癌變，而人喝了可樂等含糖飲料，等于在間接“喂食”癌細胞，癌細胞將長得更快！由此可見，含糖飲料的危害，遠超你的想象！
我們曾一度關注低脂，卻忽略了高糖的危害。吃糖會讓你越來越開心，從而吃上癮。一旦上癮，就會讓你陷入無止境的短時間刺激中，讓你不斷吃糖滿足自己的欲望。所以為了自己和家人，記得少吃點糖，還要遠離含糖飲料！
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