壯陽吃什么補最快最好，生活壓力大，再加上長期的生活作息不規律，飲食習慣也不正常，導致現在很多男人都有一定的腎虛等情況，有些嚴重的甚至會影響道夫妻之間的和諧生后，所以急需一些安全健康的壯陽方法，下面香煙網小編為您整理了壯陽補腎什么藥最好最快最安全的相關內容，希望對各位小伙伴有所幫助。

壯陽吃什么補最快最好

1、生蠔

生蠔也叫牡蠣，從現代醫學上來講，生蠔當中的營養成分非常高，含有大量的鋅元素，這對于男性來說是很重要的一點，因為鋅元素是構成精子的重要組成成分，所以鋅元素能夠幫助提高精子活力和數量，有助于改善性功能，有補腎的功效。

2、羊肉

以往人們對于羊肉的認知停留在它能夠暖身，屬于滋補性食物，但是隨著現代研究，發現羊肉當中含有一種物質叫做左卡尼汀，這種物質主要是能為細胞提供能量，而且人體中這種物質主要存在于男性附睪中，這也就印證了羊肉有提高精子活性的能力，能補腎益精。

3、驢肉

而驢肉作為一種高蛋白、低脂肪的肉類，在中醫當中被認為能夠滋補氣血、養肝補腎，所以如果男性有腎虛問題，也可以食用驢肉來達到改善腰酸、陽痿等癥狀的作用。

4、鴿肉

鴿肉也是很具有滋補性的食材，相比較來說鴿子蛋其實比鴿肉的補腎作用更強，這本質上還是因為鴿子這個物種它的繁殖能力很強，所以體內的各種性激素含量還是很豐富的，能起到很好的補腎填精的作用，平時可以燉鴿子湯加鴿子蛋和枸杞一起煮，滋補效果很好。

5、深海魚

深海魚類也能夠起到補腎作用，這主要是因為深海魚類當中含有很多人體所需的氨基酸，而這些氨基酸對于人體合成性激素又能起到非常好的作用，有很好的補充自然就對性功能有益，反之就可能導致精子質量差、性能力下降。

6、韭菜

韭菜是很普通的植物，但是它的補腎壯陽的作用幾乎在所有蔬菜里面是最強的，并且天然。所以在古代中醫里叫它壯陽草，有著很好的滋補腎陽、溫補的功效，所以能夠幫助男性提升精力、滋補腎氣，但是要注意如果本身有陰虛情況，就要少吃。

7、枸杞

枸杞大家所熟知的功效是能夠養肝明目，但是除此之外枸杞子還有非常好的補腎作用，對于男人遺精、早泄、性功能下降等情況有很好的補益作用，同也能夠提高精力質量和免疫力。但是要注意的是感冒、發燒或者是有炎癥問題的人不適合吃。

8、黑色食物

最后值得一提的就是黑色食物補腎，像黑豆、桑葚等，因為在中醫理論中，有一套黑色入腎、青色入肝、紅色入心的理論，所以如果想要補腎，可以找黑色的東西吃，黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米等等都是合適的。

壯陽補腎什么藥最好最快最安全

腎陽虛需要補腎壯陽，補腎壯陽的藥物有很多，要在醫生指導下服用，主要的藥物有金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸、鎖陽固精丸、全鹿丸、腎寶丸、龜鹿補腎丸等。在生活中可以用山藥、肉桂、何首烏、杜仲等，具有補腎陽的藥物來泡水代茶飲。補腎壯陽還要從生活習慣入手，中醫認為腰為腎之府，所以要保護好腰。生活中避免久坐、彎腰等動作，天氣變冷時，要及時增添衣物，避免腰部受風、受寒。

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