如何判斷自己是否脫發自測是否脫發教程一覽

來源： 用戶提交 時間：2023-06-10 02:36:24 手機版

如何判斷自己是否脫發，不規律的作息時間，不良的飲食習慣，已經日益加深的生活壓力，都會導致身體產生一系列的毛病，其中比較常見的就是脫發。不過大部分人都不知道自己是不是真的脫發嚴重，所以，下面香煙網小編為您整理了自測是否脫發教程一覽的相關內容，希望對各位小伙伴有所幫助。

如何判斷自己是否脫發

1、觀察頭發

正常情況下，掉發是正常的新陳代謝，掉落的頭發和你頭頂上生長的頭發大致的粗細是差不多的，而脫發脫掉的頭發是非常細軟的，掉落的頭發是由明顯的卻別；另外，觀察掉落頭發的發根你會發現，脫發脫落的頭發發根出有白色的脂肪粒，正常的掉落卻沒有。

2、拉發實驗

拉發實驗簡單來講就是拉扯你的頭發，測試頭發的牢固程度，正常頭發在非脫落期都是生長牢固的。這個實驗非常簡單，手掌向下緊企貼額頭，張開五指，向后插入到頭發根部，然后并攏五指夾住頭發，盡可能的夾緊頭發，然后往外輕拉頭發，這樣重復五六次，如果手指縫里夾掉的頭發每次都有五根以上很可能就出現了脫發！

3、掉發統計

連續收集每日梳頭洗頭掉發數量，收集枕頭上和衣服上的掉落頭發的數量，連續收集3天以上，統計總數除以統計天數，計算每天平均的掉發數量，平均值在80根以內則為正常的新陳代謝，要是超過80根就是脫發癥狀了，就需要引起重視，加以預防和調理了。

脫發食療方法有哪些

脫發食療方法一

黑芝麻250克，搗碎，加粳米熬粥食用；用小尖辣椒20克切細，燒酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脫發處，每日數次；黑芝麻確實是個寶，據中醫古書記載，它具有補肝腎、潤五腸、益氣力、長肌肉、填腦髓的功效，能“治肝腎不足，病后虛弱、須發早白”，“皮燥發枯、大便燥結”，“腰膝酸痛、四肢乏力”，“言語蹇塞、步履遲緩”，“頭暈耳鳴”等病癥。在烏發養發方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。

脫發食療方法二

用海帶絲拌芝麻醬常食用；用枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛，烘干，每次服6克，每日二次。

脫發食療方法三

將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮開后加適量水，用微火煮成粥，加少許食鹽食之。每日1～2次，可連服10～15日。此粥滋補腎陰健脾，適用于脾腎陰虛的脫發者。

脫發食療方法四

生發黑豆：黑豆500克，水1000毫升（夏季各用1/4量）。將黑豆洗凈，放入沙鍋中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆，撒細鹽少許，貯于瓷瓶內。每次6克，每日2次飲后食用，溫開水送下。此方具有生發、護發之功效。對油風脫發（圓形脫發）、脂溢性脫發、產后脫發、病期脫發以及因色素脫失的白癜風均有療效。

脫發食療方法五

枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎，益氣血功效。適用于頭發早白、脫發及陰虛燥熱便秘者。法六：蒲公英黑豆糖：將蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，棄蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。法七：黑豆核桃桑椹粥：紅棗5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克。同煮粥食，每日1劑。可連續食用。適用于腎虧血虛所致的。

脫發食療方法六

雜糧對身體很有好處，雖然雜糧治脫發的好處見效很慢，但是控油效果卻很好。做法如下：小麥、燕麥、燕麥片、蕎麥、玉米、糙米、黑米、紅米、小米、高粱、蓮子、紅薏米，并加少量的黃豆、紅豆、黑豆、眉豆、芝麻，先用熱水泡4小時，然后加水煲為粥，煲半小時即可。