剛懷孕要注意哪些方面，懷孕不僅是一個女生人生中的大事，對于孩子的父親來說也是的，所以一般來說當女士懷孕時，就會稱為全家人重點關注的對象，尤其是剛剛懷孕的孕婦，不僅需要呵護，還有許多的注意事項。下面香煙網小編為您整理了剛懷孕吃什么最好最營養的相關內容，希望對各位小伙伴有所幫助。

剛懷孕要注意哪些方面

1、早孕檢查：記得去做早孕檢查。如果是用驗孕棒自己驗出懷孕，一定要去醫院婦科抽血或者做B超再次確定是否懷孕，檢查是否是宮內孕，胎兒發育是否正常。

2、飲食方面：懷孕早期的時候，孕婦的飲食習慣可能會發生改變，俗稱叫做鬧口。這時要吃一些清淡，易消化的食物。多吃維生素豐富的水果蔬菜少食油膩的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。早孕反應出現在懷孕的一個多月的時候，飲食當中還要注意少食多餐，每次進餐不要太飽。

3、藥物方面：在懷孕的早期一定要注意用藥，由于這段時期是胎兒各個器官發育的最重要的時期了。如果媽媽們如果因為生病盲目的的用藥，吃啦孕婦不能吃的藥就會影響的胎兒的發育，很容易造成畸形的。所以媽媽們在懷孕早期如果生病需要用藥的話，一定要在醫生的指導下服用對胎兒生長發育無礙的藥物。

4、生活習慣：懷孕以后就不能再像以前那么任性了，要保持健康的生活習慣，早睡早起，按時吃早餐。不要喝酒、抽煙。適當運動、注意休息、不提重物。

5、孕期環境：最好要遠離吸煙的環境。準爸爸不要在準媽媽面前抽煙，以免煙霧造成胎兒的缺氧。媽媽們也不要到衛生不好的公共場所環境或者有有害氣體排放的工廠去，遠離有害氣體和病毒引起的胎兒畸形。

剛懷孕吃什么最好最營養

紅色蔬果

常見的紅色蔬果有番茄、西瓜、紅葡萄柚等，番茄當中含有β-胡蘿卜素，還富含番茄紅素。這是一種有抗氧化作用的維生素，它可以清楚自由基，可以抗輻射，可以預防心血管疾病，還可以提高免疫力，對人體有益。

鮮棗、獼猴桃

由于獼猴桃富含維生素C，維生素E和維生素C是抗氧化維生素，可以減少電腦輻射引起的氧化作用，就仿佛把我們的皮膚一層“防彈衣”，盡量減少對皮膚的損害。

堅果類食物

輻射會令身體脂肪細胞代謝失衡，增加過氧化的機會。以杏仁為代表的堅果類食物中有著優質且豐富的不飽和脂肪酸和維生素E，二者協同作用，構成了身體抗氧化的雙刃劍。專家建議，身處高輻射環境的準媽媽，每天都適宜額外補充一小捧堅果作為加餐。

海產品

海帶當中含有海帶膠質，這種物質像海綿一樣，可以將人接受的輻射后產生的自由基捆綁住，之后柔和作用于腸道，最后代謝出體外。

除此之外，海帶還是人體內的“清潔劑”，其中的多糖類物質能在大腸中被細菌發酵，生成低聚糖，有益腸道酸性環境的培養和菌群的繁殖和平衡。

十字花科蔬果

各種豆類、橄欖油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜和鮮棗、橘子、等新鮮水果。

各種豆類、橄欖油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含維生素e，而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富含維生素c，維生素e和維生素c都屬于抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應，就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”，從而減輕皮膚損害。

谷、薯類食物

谷類的食物包括米、面、雜糧。薯類的有土豆、紅薯、芋頭等，這些食物當中含有豐富的碳水化合物，可以為孕婦儲備能量。

谷類食物含豐富的B族維生素，B族維生素攝入的增加有利于緩解妊娠反應，使孕期營養趨于平衡，提高產后乳汁質量。薯類還含有較多的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，預防和緩解便秘，維護腸道環境，有利于各種營養素在腸道的吸收。

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