來大姨媽不能吃什么東西 經期不能吃什么
來源： 用戶提交 時間：2023-05-24 02:49:11 手機版
來大姨媽不能吃什么東西，月經是每個女性都會有的生理情況，而在月經期間，因為身體的特殊性，所以每個女性在飲食與生活習慣上都要有一些需要注意的地方，尤其是飲食方面，那么，下面香煙網小編從網上為您整理了相關的內容，希望對各位小伙伴有所幫助。
來大姨媽不能吃什么東西
1.含咖啡因的飲料
咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
2.寒涼性的食物
寒涼性的食物有可能會導致痛經或者月經淋漓不盡，比如西瓜、香蕉、梨、火龍果。另外，薏米、冬瓜這些都屬于寒涼性的食物，月經期不要吃。
3.巧克力
加工制作的巧克力往往為了中和巧克力本身的苦味，會添加過多的糖分在里面，生理期的女性過多食用可能會使焦慮、易怒等情緒更加嚴重。尤其是過多的糖分攝入還可能會誘發肥胖等。
4.酒
酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，引起月經提前和經量過多。
5.乳酪類的食物
比如牛奶、奶油、雞蛋等。乳酪是痛經的根源，女性在月經期間大量進食這一類食物，會導致鎂元素的吸收，導致痛經癥狀加重。
6.高鈉食物
高鈉食物也就是說含鹽量高的食物，常見的有蜜餞、皮蛋等。過多的進食高鈉食物可能會導致機體出現水腫等現象。女性在月經期間過多的進食就可能會造成乳房脹痛、下肢水腫的現象更加嚴重。
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