戒煙的人經常會問兩個問題：什么時候才算戒煙成功？戒煙后，身體會恢復正常嗎？你是不是也有上述的問題呢？其實戒煙是否成功，并不能單純以你堅持多長時間沒有吸煙為標準，而且只要你停止吸煙，身體就會慢慢恢復。如果非要個衡量的標尺，你可以參考下面的幾種情況：
在一開始戒煙的時候，很多戒煙者會出現非常明顯的疲倦感。如果你挺過這段疲憊期，當這種疲倦感消失的時候，就說明你身體正在恢復了。
很多戒煙者在剛開始戒煙時，情緒上會出現焦躁不安、緊張、煩躁等。這期間特別需要家人的陪伴和專業人士指導，而你一旦挺過這段焦躁期，就說明你邁過了一大難關，離戒煙成功更近了。
幾乎99%的戒煙者都會出現頭暈、頭痛等戒斷癥狀，影響你的日常生活。當你挺過一開始的戒斷期，不吸煙同樣可以精神飽滿的時候，就說明你這次戒煙成功的幾率可以達到70%。
在戒煙的過程中會經歷一段暴躁期，你會因為不碰香煙而脾氣暴躁，無法平復自己的心情。如果有一天，你覺得身邊沒有香煙也無所謂了，那么你可以提前恭喜自己了。
戒煙初期，很多戒煙者會因為不吸煙導致體內尼古丁下降，而出現睡眠質量差，難以入睡等情況。這時你不能焦躁，要找一些治療失眠的方法，一旦睡眠正常了，身體會成倍的恢復健康。
戒煙后，你可能會出現咽喉痛、咳嗽帶黑痰等癥狀，不要擔心，這是身體在排除多年沉積的煙毒。過了這段時間，當你的身體不再咳黑痰或痰的顏色變清時，說明你肺里的毒素已經清除過半了。
當你一段時間不吸煙后，會出現明顯的饑餓感，吃東西更香了。這是你的消化系統和味覺器官正在恢復的好現象，但這期間一定不要過度暴飲暴食，會傷害你的胃，并且變胖。
在一開始戒煙的時候，會有較少的吸煙者有胃痛的癥狀，也會有其他的一些不適癥狀。當你度過這段時期，身體不會胃痛，說明身體機能、各器官的功能都開始恢復好轉。
戒煙初期，有一些人會在尼古丁的影響下產生強烈的吸煙欲望，而一旦沒有做好自我約束，就會導致戒煙失敗。如果過了很久后，當你對吸煙不會產生任何欲望，見到香煙也沒有任何沖動的時候，說明你已經戒煙成功了。
最后一條其實最重要，因為煙癮分為生理上的癮和心理上的癮。生理上的癮會隨著時間慢慢淡去。但心癮卻是以后是否復吸的關鍵因素，需要有專業的人和方法指導。
以上便是由香煙網小編為大家介紹的關于戒煙后身體好轉的幾個信號 可做為衡量的標尺的相關信息，想要了解更多有關內容請點擊：科學戒煙必須遵循的12個原則 成功戒煙指日可待
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