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       一說(shuō)起成癮物質(zhì)，很多人第一時(shí)間想到的幾乎都是海洛因、大麻等毒品，卻忽略了世界上使用最多，受眾最廣的煙草制品。煙草中的重要成分尼古丁，能使人上癮或產(chǎn)生依賴性，這種依賴性主要分為身體依賴和心理依賴兩個(gè)方面。這也是長(zhǎng)期吸煙的人，很難戒除煙癮的一個(gè)重要原因。很多人在戒煙初期出現(xiàn)憂郁、注意力不集中以及睡眠障礙等戒斷癥狀后，都會(huì)選擇復(fù)吸，從而導(dǎo)致戒煙半途而廢。對(duì)于這類人群，選擇科學(xué)的戒煙方法，選擇藥物輔助的話，將大大提升戒煙的成功率。

       北京大學(xué)第一醫(yī)院戒煙門診陳建主任，戒煙之所以難以成功的原因，除了吸煙者所產(chǎn)生的胃部不適、便秘以及抑郁失眠等身體依賴反應(yīng)之外，更重要的是心理上對(duì)吸煙時(shí)那種愉悅感的依賴。研究表明，吸煙時(shí)煙霧中的尼古丁物質(zhì)會(huì)通過(guò)氣道黏膜和口腔黏膜進(jìn)入人體，導(dǎo)致血液中的尼古丁濃度上升，血液中的尼古丁和大腦中的尼古丁受體相結(jié)合，產(chǎn)生一種多巴胺物質(zhì)，從而是吸煙者產(chǎn)生思維敏捷、腦力增強(qiáng)以及焦慮減輕等感覺。長(zhǎng)期吸煙者，就會(huì)對(duì)這種愉悅感覺形成依賴，工作壓力大時(shí)、心情糟糕時(shí)都會(huì)不自覺的抽上一支。

       此外，陳建主任醫(yī)師也一再?gòu)?qiáng)調(diào)，對(duì)于吸煙者，無(wú)論吸煙時(shí)間長(zhǎng)短，只要想戒煙任何時(shí)候都不算遲，但如果能在煙癮嚴(yán)重危害身體健康前戒煙，自然更好。為了提高戒煙成功率，吸煙者最好能到醫(yī)院戒煙門診，尋求醫(yī)生的系統(tǒng)幫助。了解吸煙的危害，制定戒煙計(jì)劃。將身邊與香煙有關(guān)的物品，如香煙、打火機(jī)、煙灰缸等物品通通處理掉。同時(shí)告知身邊的同事、朋友自己正在戒煙，請(qǐng)他們不要當(dāng)面吸煙或勸煙。同時(shí)在醫(yī)師的建議下，選擇尼古丁制劑、可樂(lè)定等戒煙藥品，按療程治療。

      當(dāng)然這期間，也是對(duì)戒煙者意志力的一個(gè)考驗(yàn)，多數(shù)人可能會(huì)復(fù)吸，這時(shí)就需要家人或朋友多多給予幫助，進(jìn)行合理勸解，并積極塑造無(wú)煙環(huán)境。